Mental Health Conversations in Spanish

In this free Medical Spanish lesson you will learn how to have Mental Health Conversations in Spanish with your patients: Conversaciones sobre salud mental.

Here is the Mental Health Conversations in Spanish lesson that I taught to the Facebook group:

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In this free Spanish Medical Lesson you will learn:

Relevant vocabulary related to the mental health conversations
How to express feelings using the verbs to feel and to be in Spanish
Mental health professional names
How to explain the depression, anxiety, panic attacks, and post-traumatic stress in Spanish
How to talk about suicide, psychotherapy and medical treatments in Spanish
Other related lessons about mental health conversation in Spanish

Vocabulario Relevante – Relevant Vocabulary

Ansiedad – Anxiety
Afrontar – To face
Apoyo – support
Ataque (de pánico) – Panic Attack
Bienestar emocional – Emotional well-being
Depresión – Depression
Desequilibrio – Imbalance
El humor – Mood
- Buen humor – Good mood
- Mal humor – Bad mood
Estado de ánimo – Mood
Enfermedad – Disease
Estrés – Stress
Miedo – Fear
Personas de confianza – Person you trust
- Amigo(a) – Friend
- Compañero(a) – Partner
- Familiar / pariente – Relative
Trastorno: – Disorder
- bipolar – Bipolar Disorder
- de ansiedad – Anxiety Disorder
- de pánico – Panic Disorder
- de personalidad – Personality Disorder
- depresivo – Depressive Disorder
- emocional – Emotional Disorder
Trauma / experiencia traumática – Trauma / Traumatic Experience

Unos sentimientos con sentirse o estar – Feelings with To Feel and To Be

¿Se siente…? – Do you feel…?
¿Está…? – Are you…?
Me siento… – I feel…
Estoy… – I am…
- Aislado(a) – Isolated
- Amenazado(a) – Threatened
- Ansioso(a) – Anxious
- Cansado(a) – Tired
- Confundido(a) – Confused
- Débil – Weak
- Enojado(a) – Angry
- Frustrado(a) – Frustrated
- Inseguro(a) – Insecure
- Nervioso(a) – Nervous
- Solitario(a) – Lonely
- Triste – Sad

Useful Vocabulary for Mental Health Conversations in Spanish

Profesionales de salud mental – Mental Health Professionals

Spanish	English
El (la) Consejero (a)	The Counselor
El (la) Doctor (a)	The Doctor
El (la) Médico (a) de cabecera	The General Practice Doctor
El (la) Proveedor (a) de atención primaria	The Primary Care Provider
El (la) Neurólogo (a)	The Neurologist
El (la) Psicólogo (a)	The Psychologist
El/La Psiquiatra	The Psychiatrist
El/La Terapeuta	The Therapist
El (la) Trabajador (a) social	The Social Worker

Explicando la depresión – Explaining Depression

Es posible que tiene depresión si / It’s possible you have depression if:

Spanish	English
Tiene un estado de ánimo bajo la mayoría del día	You have a low mood most of the day
Se siente cansado o le falta energía casi todos los días	You feel tired or you lack energy almost every day
Se siente culpable, inútil, despreciado	You feel guilty, worthless, unloved
Le cuesta concentrar, recordar detalles, tomar decisiones	It’s difficult for you to concentrate, remember details, make decisions
No puede dormir o duerme demasiado casi todos los días	You can’t sleep or sleep too much most days
Ya no le interesan las actividades que antes le gustaban	You are no longer interested in the activities you liked before
Piensa mucho en la muerte o el suicidio	You think a lot about death or suicide
Se siente inquieto e irritable	You feel restless and irritable
Siente un vacío dentro de sí mismo	You feel emptiness inside
Tiene dolores o problemas digestivos que no se mejoran	You have pain or digestive problems that do not get better

Explicando la ansiedad – Explaining Anxiety

La ansiedad es un sentimiento natural. Es la reacción que su cuerpo tiene cuando siente estrés, miedo y aprensión sobre algo.
Anxiety is a natural feeling. It is the reaction that your body has when you feel stress, fear, and apprehension about something.

Cuando tiene ansiedad, siente: / When you have anxiety, you feel:

Frecuencia cardíaca elevada – elevated heart rate
Respiraciones rápidas – Fast breathing
Inquietud – Restlessness
Dificultad para concentrar – Difficulty concentrating
Dificultad para dormirse – Difficulty falling asleep

Ansiedad normal es pasajera – va y viene pero no interfiere con su vida diaria.
Normal anxiety is temporary – it comes and goes but does not interfere with your daily life.

Si usted se siente ansioso la mayoría del tiempo, y le cuesta realizar sus responsabilidades diarias, es posible que tenga un trastorno de ansiedad
If you feel anxious most of the time, and it’s difficult for you to do your daily responsibilities, you may have an anxiety disorder.

Ataques de pánico – Panic Attacks

Ataques de pánico son una ansiedad muy intensa o exagerada para la situación actual. Puede ser repentino y sin explicación.
A panic attack is very intense or exaggerated anxiety for the current situation. It can be sudden and without explanation.

Spanish	English
Ud siente:	You feel:
Palpitaciones	Palpitations
Dolor de pecho	Chest pain
Falta de aire	Shortness of breath
Pecho apretado	Tight chest
Que se ahoga	That ou are drowing
Que se va a morir	That you are going to die
Mareo	Dizziness
Náusea	Nausea
Sudores o escalofríos	Sweating or chills
Temblores	Shakiness

Explicando el estrés postraumático – Explaining Posttraumatic Stress

El estrés postraumático puede ocurrir si usted pasa por una experiencia violenta o si usted observa una experiencia violenta.
Posttraumatic stress can occur if you go through a violent experience or if you observe a violent experience.

Spanish	English
Es común padecer el estrés postraumático después de:	It is common to suffer from posttraumatic stress after:
Combate militar	Military combat
Terrorismo	Terrorism
Desastres naturales	Natural disasters
Accidentes vehiculares	Vehicle accidents
Ataques personales como: un asalto o violación	Personal attacks such as: an assault or rape
Resulta en: Dificultad para dormir, Pesadillas y Recuerdos repentinos que interfieren con su vida diaria (trabajo, relaciones, etc)	It results in: Difficulty sleeping, nightmares and flashbacks that interfere with your daily life (work, relationships, etc)

Conversando sobre el suicidio – Talking About Suicide

Spanish	English
¿Piensa en lastimarse/dañarse/herirse?	Do you think about hurting yourself?
¿Piensa en lastimar a otra persona?	Think about hurting another person?
¿Piensa en quitarse la vida (suicidarse)?	Do you think about taking your own life (committing suicide)?
¿Tiene un plan? / ¿Cómo lo haría?	Do you have a plan? / How would I do it?
¿Alguna vez ha intentado quitarse la vida (lastimarse, lastimar a otra persona)?	Have you ever tried to take your own life (hurt yourself, hurt another person)?
¿Qué pasó después?	What happened after?

Explicando la psicoterapia – Explaining the Psychotherapy

La psicoterapia también se llama terapia verbal o conversacional.
Psychotherapy is also called verbal or conversational therapy.

Su terapeuta (psicólogo, consejero) es una persona de confianza quien le ayuda eliminar (o por lo menos controlar) los síntomas para que pueda funcionar mejor y sentirse mejor.
Your therapist (psychologist, counselor) is a trusted person who helps you eliminate (or at least to control) the symptoms so that you can function better and feel better.

Spanish	English
La psicoterapia es muy eficaz en ayudarle afrontar las dificultades de la vida diaria como:	Psychotherapy is very effective in helping you cope with the difficulties of daily life such as:
Un trastorno	A disorder
Una enfermedad	An illness
La pérdida de un ser querido	The loss of a loved one

Explicando tratamientos – Explaining Treatments

Spanish	English
Medicamentos:	Medicines:
Antidepresivos: le ayudan controlar los sentimientos de la depresión. Pueden tardar hasta varias semanas en funcionar – así que necesita tomar la medicina sin falta	Antidepressants: help you control feelings of depression. It may take up to several weeks to work – so you need to take the medicine without fail
Conductas positivas:	Positive behaviors:
Ejercicio: Ejercicio regular ayuda al cuerpo bajar el estrés y bajar los síntomas de depresión. También le puede relajar	Exercise: Regular exercise helps the body reduce stress and reduce symptoms of depression. It can also relax you
Comunidad: Sentirse aislado y solitario empeora su depresión y ansiedad. En cambio, una comunidad positiva mejora la salud mental y bienestar emocional.	Community: Feeling isolated and lonely makes your depression and anxiety worse. Instead, a positive community improves mental health and emotional well-being.
Dieta: Una dieta alta en: frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y baja en grasa, sodio y azúcar es buena para la salud mental.	Diet: A diet high in: fruits and vegetables, whole grains, lean and low-fat proteins, sodium and sugar is good for mental health.

Empatía, Normalizando y Asegurar… – Empathy, Normalizing and Assurance

Spanish	English
Entiendo	I get it
Es difícil	It’s hard
Me parece que usted…	I think that you…
Veo que usted…	I see that you …
Me alegro	I’m glad
Lo siento	I’m sorry
Es común	It’s common
Es normal	It’s normal
No hay que tener vergüenza	You don’t have to be ashamed
Yo estaría _____ también	I would be _ too
Ud puede enfrentar esto	You can face this
Ud es capaz de…	You are able to …
Hay una solución	There is a solution
Muchas personas han sobresalido	Many people have excelled

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